Právě populární
Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám
Objevte účinné cviky na posílení úchopu, předloktí a prstů – farmářskou chůzi a vis na ručníku. V článku najdete postupy, proč jsou tyto techniky přehlížené a jak je bezpečně začlenit do svého tréninku.
V-silheta zad bez posilovny. Toto tajemství s židlí vám prozradí trenéři staré školy
Fitness a hubnutí
Za 10 minut denně ke štíhlým zádům: Jak expandér rozpouští tuk a zlepšuje držení těla
Fitness a hubnutí
Ranní rituál, který si zamiluje váš metabolismus: jak ho nastartovat o 300% bez námahy
Zdravý životní styl
Zkus jiný domácí cvik a ucítíš pevnější zadek už po pár dnech
Fitness a hubnutí
Plochý pas bez námahy: Touhle technikou získáte pevné břicho klidně doma
Fitness a hubnutí
Nečekaný sval, který vystřelí růst tvé paže na novou úroveň
Fitness a hubnutí
Doporučené články
Zapomeňte na bench press. Tento jeden zapomenutý a jednoduchý cvik pumpuje prsa 3x efektivněji
Hubnout jde i při pití piva Jak může být náš oblíbený český nápoj součástí diety
Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám
V-silheta zad bez posilovny. Toto tajemství s židlí vám prozradí trenéři staré školy
Genetika s tím nic nedělá. Trik starých trenérů donutí lýtka růst
Fitness a hubnutí
Zapomeňte na běžecký pás. Tento dechový styl spaluje tuk 3x rychleji
Cvičení a wellness
Trenéři elite army units používají tento cvik k budování širokých ramen
Fitness a hubnutí
S touto úpravou si pivo užijete a stále zůstanete ve formě
Zdravý životní styl
Objevte způsob, jak si vychutnat trdelník bez výčitek a v dokonalé formě
Zdravý životní styl
Chcete nabrat svaly? Zapomeňte na prášky! Tohle maso s omáčkou nadělá víc než proteinový koktejl
Zdravý životní styl
Chcete jíst knedlíky a hubnout? Šéfkuchař odhalil, jak připravit dietní vepřo-knedlo-zelo
Zdravý životní styl
Jak pít své oblíbené pivo Pilsner a mít pekáč buchet? Zlaté pravidlo, které to umožňuje
Zdravý životní styl
Zapomeňte na bench press. Tento jeden zapomenutý a jednoduchý cvik pumpuje prsa 3x efektivněji
Fitness a hubnutí
Každý den máte před sebou možnost, jak zlepšit kondici bez posilovny
Fitness a hubnutí