Právě populární
Nejčastější chyby u růmské mrtvé tahy a jak je vyvarovat
Zjistěte, proč růmská mrtvá tah patří mezi nejúčinnější cviky pro posílení zadní části stehen, hýžďové svaly a spodní záda — a co dělá většina lidí špatně. Praktické rady, jak dosáhnout maximálních výsledků díky správné technice, ve které klíčovou roli hraje pohyb pánve, nikoli pouze váha činky.
Pro koho je ranní trénink největším přínosem a kdy ho raději vynechat
Fitness a hubnutí
Top cviky na triceps s jednoručkami, které promění vaše paže
Fitness a hubnutí
Jak efektivně posílit záda doma bez posilovny a složitého vybavení
Fitness a hubnutí
Proč nevidíte výsledky domácího tréninku a co změnit
Fitness a hubnutí
Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Rychlé cviky pro ztuhlá záda: rozcvičte se během pěti minut
Fitness a hubnutí
Doporučené články
Jak na ochablé prsní svaly: nejlepší postupy pro viditelné zlepšení
Nejjednodušší cvičení na ploché břicho bez otravného zkracování
Nejčastější chyby u růmské mrtvé tahy a jak je vyvarovat
Pro koho je ranní trénink největším přínosem a kdy ho raději vynechat
Ztuhlost po posilování: proč vzniká a co s ní dělat
Fitness a hubnutí
Proč není cvik medvěd pro každého: bezpečnější alternativy na posílení středu těla
Fitness a hubnutí
Pravda o běhání a stárnutí pokožky: mýty a fakta
Péče o pleť a vlasy
Stačí 20 minut třikrát týdně a ucítíte rozdíl ve své flexibilitě
Fitness a hubnutí
Potřebujete ke cvičení trenéra, nebo stačí poslouchat vlastní tělo
Fitness a hubnutí
Rychlý a účinný intervalový trénink se švihadlem pro lepší kondici
Fitness a hubnutí
Nejlepší cviky pro vytrvalost: posuňte své limity během 14 dnů
Fitness a hubnutí
Cvičení pro cyklisty na doma: zdravější tělo i lepší výsledky
Fitness a hubnutí
Síla versus flexibilita: jak najít rovnováhu v tréninku volejbalisty
Fitness a hubnutí
Dřep na jedné noze pro začátečníky i pokročilé – návod a tipy
Fitness a hubnutí