Právě populární

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Podzim je ideální čas na zahájení fitness. Přináší příjemné teploty, pestré sezónní potraviny a podporuje lepší psychickou i fyzickou kondici. Zjistěte proč začít cvičit právě teď.

Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí

Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?
Fitness a hubnutí

Sval, která odlišuje amatéra od profesionála. Proč ji není vidět u 95% návštěvníků posilovny?
Fitness a hubnutí

Jen jeden sval vytváří „blánu“ mezi hrudí a rameny. Jak dosáhnout úplného spojení?
Fitness a hubnutí

Jediný sval dokáže proměnit obyčejné nohy v mocné sloupy. Co trénovat místo stehen?
Fitness a hubnutí

Tento „spící“ sval přidává +5 cm k obvodu hrudníku. Jak probudit horní prsní svaly?
Fitness a hubnutí
Doporučené články

Jak během dvou týdnů zlepšit vytrvalost v běhu a běžet bez zadýchání

Jak cvičení Sněžný anděl pomáhá při bolestech zad a krku

Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Тento sval dělá tvoji ruku vizuálně mnohem větší, zjisti, na co klást maximální důraz
Fitness a hubnutí

Tajemství daoistických mistrů: proč zkusit dračí dech
Zdravý životní styl

Jak cvičení Sněžný anděl pomáhá při bolestech zad a krku
Fitness a hubnutí

Proč vyměnit činku za knihu při Turkish get-up? Překvapí vás efekt
Fitness a hubnutí

Dřevorubec s odporovou gumou: nejefektivnější cvik pro pevný pas a zdravá záda
Fitness a hubnutí

Jak posílit úchop za 14 dní díky obyčejné rýži
Fitness a hubnutí

Proč vám biceps neroste: Největší tajemství růstu odhalené
Fitness a hubnutí

Správný bench press: Jak dosáhnout maximálního růstu hrudníku
Fitness a hubnutí

Zvyšte šířku zad s přítahy horní kladky – nejlepší cvik pro záda
Fitness a hubnutí

Nejčastější chyby u růmské mrtvé tahy a jak je vyvarovat
Fitness a hubnutí