Právě populární

Nejčastější chyby u růmské mrtvé tahy a jak je vyvarovat
Zjistěte, proč růmská mrtvá tah patří mezi nejúčinnější cviky pro posílení zadní části stehen, hýžďové svaly a spodní záda — a co dělá většina lidí špatně. Praktické rady, jak dosáhnout maximálních výsledků díky správné technice, ve které klíčovou roli hraje pohyb pánve, nikoli pouze váha činky.

Pro koho je ranní trénink největším přínosem a kdy ho raději vynechat
Fitness a hubnutí

Top cviky na triceps s jednoručkami, které promění vaše paže
Fitness a hubnutí

Jak efektivně posílit záda doma bez posilovny a složitého vybavení
Fitness a hubnutí

Proč nevidíte výsledky domácího tréninku a co změnit
Fitness a hubnutí

Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků
Cvičení a wellness

Rychlé cviky pro ztuhlá záda: rozcvičte se během pěti minut
Fitness a hubnutí
Doporučené články

Jak na ochablé prsní svaly: nejlepší postupy pro viditelné zlepšení

Nejjednodušší cvičení na ploché břicho bez otravného zkracování

Nejčastější chyby u růmské mrtvé tahy a jak je vyvarovat

Pro koho je ranní trénink největším přínosem a kdy ho raději vynechat

Ztuhlost po posilování: proč vzniká a co s ní dělat
Fitness a hubnutí

Proč není cvik medvěd pro každého: bezpečnější alternativy na posílení středu těla
Fitness a hubnutí

Pravda o běhání a stárnutí pokožky: mýty a fakta
Péče o pleť a vlasy

Stačí 20 minut třikrát týdně a ucítíte rozdíl ve své flexibilitě
Fitness a hubnutí

Potřebujete ke cvičení trenéra, nebo stačí poslouchat vlastní tělo
Fitness a hubnutí

Rychlý a účinný intervalový trénink se švihadlem pro lepší kondici
Fitness a hubnutí

Nejlepší cviky pro vytrvalost: posuňte své limity během 14 dnů
Fitness a hubnutí

Cvičení pro cyklisty na doma: zdravější tělo i lepší výsledky
Fitness a hubnutí

Síla versus flexibilita: jak najít rovnováhu v tréninku volejbalisty
Fitness a hubnutí

Dřep na jedné noze pro začátečníky i pokročilé – návod a tipy
Fitness a hubnutí